КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА СПОКОЙНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ?

 

                                               Почему дети не хотят ложиться спать? Причин  этому много.

 

1. Лечь спать – значит расстаться с каким- нибудь интересным занятием или покинуть приятное общество.

2. Дети знают, что мы, взрослые, ещё не ложимся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что- то, что им не позволено.

3. Гораздо чаще, чем мы склонны допускать, дети просто ещё не устали.

4. Иногда дети боятся темноты.

5. Возможно, у них были страшные сновидения, и от этого возникла некоторая неприязнь  ко сну.

6. Возможно также, ребенку приходилось просыпаться ночью в мокрой постели замерзшим, испуганным, и это было неприятно: он чувствовал себя одиноким, забытым, покинутым.

7. Не исключено также, что, уговаривая ребёнка лечь спать, мы слишком избаловали его, и теперь это служит ему хорошим поводом для самоутверждения и командования родителями.

 

Как же научить ребёнка спокойно ложиться спать?

 Если сказали « Спокойной ночи» пора спать, то так и должно быть.

Если ребёнок начинает плакать:

• Придумайте какой - нибудь несложный ритуал;

• Дайте ему что – нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты;

• Вернитесь к ребёнку если он заплакал, когда вы вышли, успокойте его ( мама любит и т.д.)

• Если ребёнок опять начнёт плакать, минут 20 не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но, в то же время, без упреков успокойте его, дайте попить и т.д.;

• Так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель.

• ​

                 Если ребёнок боится темноты, достаточно, чтобы в комнате горела неяркая лампочка.

Поиграть: остаться в темноте с ребёнком, потом ребёнок один.

- если ребёнок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.

- понаблюдать за активностью ребёнка дома, можно исключить дневной сон.

- ложиться спать в одно и тоже время.

- объяснить, почему надо спать ( 3-4 года).

- перед сном ребёнок должен спокойно посидеть, послушать сказку.

- не надейтесь, что разрешите окончательно эту проблему раньше, чем ребёнку исполнится 5 лет и больше.

 Помните, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда вы и дети, умиротворенные и успокоенные, научатся нормально  относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом,  они усвоят нечто гораздо более важное – они научатся соглашаться с тем, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарование. Это начало психологической зрелости.